L’obesità nei bambini
L’obesità, molto frequente ai giorni nostri, è una gravissima malattia. Ne soffrono molto i più giovani, tra cui i bambini.
Le cause dell’obesità
L’obesità è un eccesso di grasso nell’ organismo, spesso dovuto ad uno scorretto consumo alimentare.
Bisogna distinguere le varie cause per cui i bambini oggi sono per la maggior parte in sovrappeso. Ci sono le cause ereditarie, cioè quelle per le quali se in una famiglia c’è un genitore che soffre di obesità, uno dei figli, automaticamente, potrebbe soffrirne. Il problema è che, se tale cosa non venisse affrontata, il bambino si porterà tale patologia anche nell’età adulta. Purtroppo alcuni genitori non capiscono che fare prendere ai figli le loro stesse abitudini alimentari non è una cosa sana. Il bambino cresce con questa concezione, cioè mangiare fino a scoppiare, ogni volta che si ha fame. Il corpo dei bambini poi, essendo in piena formazione, assume tutte ciò che ingeriamo, trasformando il tutto per la maggior parte in grassi. Altre cause che influiscono sull’obesità possono essere psicologiche. Ad esempio, il fatto che alcune madri interferiscono troppo nella vita dei propri figli. Cercano di avere il controllo sulla loro crescita, facendo diventare il rapporto col cibo una cosa da condividere insieme e che solo loro sono in grado di capire. In altri casi, alcune famiglie di bambini obesi sono formate da genitori separati. Tali cause influiscono sul comportamento alimentare dei bambini, inducendoli a mangiare a dismisura, per alleviare il senso di colpa che sentono, pensando di essere loro la causa di separazione de genitori. Un’altra causa è la sedentarietà. Ci sono bambini che vengono lasciati davanti alla tv per ore intere ad ingozzarsi di cibo spazzatura, senza neanche passare qualche ora all’aria aperta. Anche il fatto di mangiare intorno al tavolo, tutti uniti, è un’abitudine che sta sparendo. Si tende a mandar giù panini e cibi grassi, che possono essere mangiati in cinque minuti, rendendo così la digestione complicata.
Soluzioni ai problemi di obesità
Sono tante le soluzioni che si possono adottare per risolvere tale incresciosa situazione. Ad esempio, insegnare i propri figli a mangiare. Bisogna variare l’alimentazione, con verdure, giusta quantità di carboidrati e anche, limitatamente, grassi e zuccheri. La mattina bisogna fare una buona colazione, perché è così che si affronta una dura giornata a scuola. Poi, durante la mattinata, fare spuntini con frutta, a pranzo pasta, ed a cena verdure con proteine. Da evitare, assolutamente, posti tipo fast food, la cui provenienza degli alimenti lascia molto a desiderare. I ragazzi dovrebbero fare molto sport, anche per crescere bene e tenersi in forma, durante la fase adolescenziale. Consigliati sono il nuoto, la pallavolo, e le discipline di arti marziali. Non dimentichiamo che il fisico si forgia proprio quando si è ancora giovani. Devono essere i genitori la guida di questi ragazzi, per far loro capire che gli errori che si fanno da piccoli, poi si pagano da adulti. Infatti tra le patologie a cui sono esposte queste giovani vite ci sono il diabete, una delle malattie più brutte ed impossibili da curare, le malattie cardiovascolari, infarti e malattie respiratorie.
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